![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
systemityПринято считать, что есть холестерин "полезный" (липопротеины высокой плотности) и "вредный" (липопротеины низкой плотности). Однако последнее изыскание, опубликованное в журнале Journal of Gerontology, переворачивает традиционные представления, сообщае The Times of India.
Итак, липопротеины низкой плотности обычно скапливаются на стенках артерий, препятствуя кровотоку и приводя к закупорке. Отсюда — болезни сердца и сердечные приступы. Однако исследователь Стив Ричман из Техасского университета A&M уверен, что и "плохой холестерин" играет важную роль. К примеру, он сигнализирует, если в организме что-то не так.
Ричман провел изыскание вместе с коллегами из Университета Питтсбурга, Университета графства Кент, Центра по регулированию веса Джонса Хопкинса и Медицинской школы Северного Онтарио. Специалисты проанализировали состояние здоровья 52 людей в возрасте от 60 до 69 лет. В целом у участников исследования не было проблем со здоровьем, однако они не вели физически активную жизнь и не тренировались.
Результаты изыскания немало удивили экспертов. Так, после довольно интенсивных тренировок участники, набравшие больше всего мышечной массы, имели самые высокие показатели "плохого холестерина". Получается, для мышечного роста необходимо определенное количество холестерина. В целом же человеку нужен холестерин двух типов.
А попытки сократить резко содержание "плохого холестерина" в теле могут привести к плачевным последствиям, вплоть до летального исхода. "Нашим тканям нужны липопротеины низкой плотности. А "хороший холестерин", липопротеины высокой плотности, подчищает все после того, как необходимый "ремонт" в теле сделан. Соответственно, чем больше "плохого холестерина" у вас в крови, тем больше у вас шансов нарастить мышцы. Правда, не надо забывать, что "плохой холестерин" выступает и в роли сигнала тревоги", - комментирует Стив Ричман.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-06-14 12:05 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-14 12:26 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-14 12:30 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-14 01:35 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-14 01:47 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-14 10:42 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-14 12:39 am (UTC)А холестериновые ужасы - это чистый маркетинг, уже уходящий в прошлое, типа современной истерии вокруг "продуктов без ГМО". У нас нынче даже на минералке и поваренной соли пишут "без ГМО" )
no subject
Date: 2011-06-14 12:56 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-14 01:02 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-14 05:06 am (UTC)Никто не спорит, что холестерин нужен организму. Более того, никто уже не воюет с диетой богатой холестерином, врачи протестуют против калорийной диеты.
Можно питаться только растительными продуктами (жрать хлеб и сладкое) и иметь бешенный уровень и LDL и HDL и триглицеридов - организм сам их "сделает" из растительного сырья - углеводов.
Но имея высокие триглицериды и "плохое" соотношение LDL:HDL вы скорее всего рано получите инфаркт/инсульт.
А улучшить состав липидов крови можно, и не обязательно лекарствами, можно не жрать лишнего, заниматься спортом. Есть правда одна проблема.
У Вас в окружении никогда не было худых, жилистых, активных людей которых в 40 лет скосил инфаркт или инсульт? У такого пациента скорее всего есть генетически обусловленный очень высокий уровень "плохих" липидов, как правило никакая диета и спорт им помочь не могут. Так вот, статины отодвигают им возраст первого сердечного приступа лет на 15. И это доказано на многотысячных рандомальных контингентах, а не 52 выбранных пациентах.
Кстати, в научной литературе дискутируется такая вещь как противовоспалительные свойства статинов, т.е. возможно статины работают ещё и потому, что подавляют воспаление в интиме сосудов...
А примеры в стиле "мой дедушка курил, ел каждый день сало и прожил 100 лет" - извините, не катят! На каждого такого дедушку есть три других, которые загнулись в 60 "от сердца".
Будьте нам здоровы, Леонид, и как специалист скажу Вам - главное не забывать про свой стаканчик за обедом!
no subject
Date: 2011-06-14 05:20 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-14 05:36 am (UTC)Я удивлён, что ещё не создали презервативы "без холестерина". Кстати - идея, дарю бесплатно всем желающим!
Я, кстати, сел на безуглеводную диету - эффект охуительный!
A можно поподробнее про: "Кушайте фолиевую кислоту, витамины В12 и В6, метионин, S-аденозилметионин" (ц) - Вы сами принимете? Если да, то какой компании препараты? Особенно последний - S-адено...
no subject
Date: 2011-06-14 06:03 am (UTC)Так вот: все виды углеводов, этанол, уксусная кислота, ситостерин растений, Насыщенные чётные липиды, холестерин и т.д. - всё это двууглеродистые соединения или в итоге ацетилКоА. Все они могут превращаться в холестерин, в жиры. Но без С1 - без метила жизнь невозможна. Сперматозоиды без метилов бегать не будут. Чем человек моложе, тем у него активнее идёт метилирование. Предохранение от раковых заболеваний, сон, настроение, тонус-конус-пенис - всё это метил. В Природе прямыми донором метилов является метионин, а энергетическим переносчиком метила служит S-аденозилметионин (SAMe) е - это облатка, чтобы в желудке не разваливался. Пейте всю оставшуюся жизнь SAMе натощак по 400 мг и горя знать не будете. В последнее время в качестве донора метила начинают использовать N,N-диметилглицин. Прекрасное средство. В Израиле его кажется не продают, а только используют для лечения аутизма. Я обычно заказываю всё, что мне нужно на www.n101.com.
Фантастически важную роль поддержания соотношения С1 и С2 современная наука понимает весьма и весьма хреновато. Ниацин мало что даёт по делу, а 6,9,12 - очень много. Дело в том, что мы всё выбрасываем к концу для и с утра у нас в организме опять этих витаминов меньше, чем нужно.
no subject
Date: 2011-06-14 07:44 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-15 04:53 am (UTC)Кстати, возникла одна идея, связанная с ростом количаства гиперактивности и расстройства концентрации и внимания у детей (AD/HD). Явление с совершенно загадочной эпидемиологией - это явно "болезнь цивилизации", есть множество гипотез о его причинах, но никаких чётких доказательств. Подозревают и пищевые красители и информационную перегрузку от TV в раннем возрасте, и недостаток 3-омега ненасыщенных ЖК, но всё это хуйня, т.к. ничего доказать не удаётся.
У меня есть предположение что дело в структуре питания и недостаточной физической активности. Дети получают всё больше и больше "лишних" низкомолекулярных углеводов и на их метаболизм тратится нечто такое, что у предыдущих поколений участвовало в работе мозга. Не связано ли это с метилированием или с какой-то конкуренцией систем метаболизма C1 и C2?
Не хотите ли подумать на эту тему?
no subject
Date: 2011-06-15 05:14 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-15 05:29 am (UTC)no subject
Date: 2011-06-15 07:19 am (UTC)Это настоящая большая проблема и на эту тему написано огромное количество дилетантской хуйни, в т.ч. и о вреде риталина (не то чтобы риталин был полезен, не подумайте!). Составить обоснованное мнение об этом можно только читая специальную литературу.
Только одна деталь - 40 лет назад в московской школе моего детства был в среднем 1 гиперактивный ребёнок на класс. Сейчас их - 4-5.
Methylation
Date: 2011-06-15 07:22 am (UTC)Re: Methylation
Date: 2011-06-15 10:24 am (UTC)http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11305684
Re: Methylation
Date: 2011-06-16 01:16 am (UTC)Заметка про DMG в лечении аутизма описывает лечение методом тыка. Есть ещё один механизм нейтрализации гомоцистеина (ГЦ). Это - взаимодействие ГЦ с серином с образованием цистотианина, который дальше превращается в глутатион. Глутатион играет очень важную роль в регуляции метаболизма окиси азота, которая образуется из аргинина. Окись азота служит для расслабления мышц и снижения давления. Эту очень дешёвую кислоту прописывают импотентам, а нужно было бы давать детям, у которых их часто дефицит из-за того, что она разлагается в желудке в мочевину. Часть гиперактивности может возникать из-за дефицита аргинина. Так я думаю.
no subject
Date: 2012-02-23 02:54 am (UTC)(leenuc)
CholesterolEase combines high-dosage vitamin C with the amino acids L-lysine and L-proline as well as other anti-oxidants into an affordable drink-mix. Each dosage contains only top quality natural ingredients and is completely non-toxic without any added trace minerals. It is a wonderful nutritional supplement that will enhance your energy levels. You don’t need a prescription from your doctor, because CholesterolEase is not a drug!
It is recommended that a well balanced diet is followed and to eliminate man-made/processed fats, such as trans- and hydrogenated fats. These “poisons” are mostly found in processed carbohydrate foods such as cookies, crackers, snacks, etc. Natural saturated fats are vastly superior to any fats or oils processed for longer shelf life.
Concentrate on fresh foods and try to reduce sugar intake which crowds out the similar vitamin C molecule in cells.
Add a good mineral/multivitamin
Avoid supplemental calcium and Manganese
Directions for use:
Dissolve one sachet of CholesterolEase into a glass of water (250 ml). Make sure that the solution is well dissolved before drinking.
For the best results, take with meals or directly before or after meals.
Recommended dosage:
To prevent heart disease, or for persons who would like to maintain cardiovascular health, take one sachet per day.
For persons with known heart disease, artherosclerotic plaque deposits or who had bypass surgery or stent/s inserted, take 2 – 4 sachets per day.
NAPPI Code: 704622
MCC Application No: 000249 (Act 101/1965)
Toxicity and symptoms of high intake:
CholesterolEase is completely non-toxic and designed to remain safe at high doses. There is no known lethal dosage level of either ascorbic acid or L-lysine (the main ingredients of CholesterolEase).
Since ascorbic acid is a water-soluble vitamin, toxicity levels are not built up or stored in the body, and any excess is lost mostly through urine. If extremely large amounts are taken gastrointestinal problems may appear, but will normalize when the intake is cut or reduced. To determine a level where a person might experience discomfort is difficult, since some people can easily stomach up to 25 000 mg per day, while others start having problems at 1000 mg.
If any discomfort is experienced it is recommended that the required dosage is spread throughout the day and not be consumed in one serving
no subject
Date: 2012-02-23 04:16 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-23 05:23 am (UTC)Вам верю.
Спасибо.
Не знаю, как перестать пить Crestor (пью года 4) и Aropax от тревоги (пью 6 лет).
SAM-e у нас в Австралии нет. crossed
no subject
Date: 2012-02-23 05:26 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-23 05:31 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-23 05:27 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-23 06:03 am (UTC)У нас такой рынок, одна сеть аптек-магазинов, но в одном месте есть, в другом - нет. У нас нет, я искала.
Но найду.
Вопрос, могу ли я заменить этим SAM-e мои антидеприсант и противохолистерольнsый препараты?
(ну может эффект будет ниже, но мне надо как-то соскочить с медикаментов, куда кидаться, где искать совет?)
no subject
Date: 2012-02-23 06:06 am (UTC)