systemity

С возрастом мы утрачиваем познавательные, или когнитивные способности: испытываем трудности в усвоении нового, жалуемся на забывчивость, не можем вспомнить имен и лиц. Ученые попытались выяснить, как влияют на эти процессы питание, курение, «интеллектуальные» игры или занятия спортом (www1.voanews.com/russian/news/science-technology/Health-Brief-Cognitive-decline-96818854.html).

Изучив результаты более 160 исследований, ученые Дюкского университета не обнаружили веских доказательств в подтверждение заметного влияния упомянутых факторов. «Мы выявили пользу некоторых витаминов из группы В, в частности, фолиевой кислоты, – отметил соавтор исследования Джеймс Берк. – В некоторых случаях замечен положительный эффект физических и умственных упражнений и диеты, однако не настолько значительный, чтобы можно было делать однозначные выводы».

Обобщив результаты некоторых предыдущих исследований, ученые Дюкского университета подтвердили, что умственная гимнастика действительно улучшает когнитивные способности. «Когнитивное стимулирование – одна из областей, где мы отметили положительный аспект, – говорит Джеймс Берк. – Причем конкретный вид занятий не имеет большого значения. Главное – чтобы это была гимнастика для ума».

Анализ исследований также выявил неубедительность постулата о пользе лекарств или пищевых добавок для предотвращения или замедления регрессии познавательных способностей.

Как бы то ни было, учитывая даже незначительный положительный эффект этих и других факторов, ученые рекомендуют вести здоровый образ жизни. «С медицинской, диетологической и когнитивной точки зрения, здоровый образ жизни может снизить вероятность замедления познавательных функций».

Так получилось, что несколько разрабатываемых мною гипотез самым непосредственным образом оказалось привязанными к проблеме старческого слабоумия. В частности, гипотеза, объясняющая, почему мы спим и видим сны. Вообще-то говоря, я крайне негативно отношусь к медицинской статистике и уверен, что ничего существенного такой подход не даст в понимании того, каким образом происходит угасание познавательных способностей человека со старением. Совсем не так давно публиковалась масса статей, в которых статистически достоверно доказывалось, что потребление даже стакана красного вина в день может иметь самые роковые последствия для здоровья человека. В последнее же время статистически же достоверно доказывается необходимость принимать как можно больше вина на грудь, если есть желание здоровеньким умереть в преклонном возрасте.

Я разработал свою собственную систему диагностирования уровня слабоумия, путей противодействия этой тенденции, механизмов влияния самых разнообразных факторов на динамику этого процесса. Могу сказать, что вывод о влиянии витаминов группы В, конгнитивного стимулирования и невлиянии курения совпадает с моими результатами. Есть множество мелких ньюансов, о которых мне просто неохота писать. Но об одном вопросе, который я изучил на себе досконально, я скажу. Даже небольшое систематическое потребление спиртных напитков (я говорю об этом с большим сожалением) на уровень коротковременной памяти и скорость извлечения из долговременной памяти вляет весьма ощутимо.