О проблемах старческого слабоумия

[systemity]

С возрастом мы утрачиваем познавательные, или когнитивные способности: испытываем трудности в усвоении нового, жалуемся на забывчивость, не можем вспомнить имен и лиц. Ученые попытались выяснить, как влияют на эти процессы питание, курение, «интеллектуальные» игры или занятия спортом (www1.voanews.com/russian/news/science-technology/Health-Brief-Cognitive-decline-96818854.html).

Изучив результаты более 160 исследований, ученые Дюкского университета не обнаружили веских доказательств в подтверждение заметного влияния упомянутых факторов. «Мы выявили пользу некоторых витаминов из группы В, в частности, фолиевой кислоты, – отметил соавтор исследования Джеймс Берк. – В некоторых случаях замечен положительный эффект физических и умственных упражнений и диеты, однако не настолько значительный, чтобы можно было делать однозначные выводы».

Обобщив результаты некоторых предыдущих исследований, ученые Дюкского университета подтвердили, что умственная гимнастика действительно улучшает когнитивные способности. «Когнитивное стимулирование – одна из областей, где мы отметили положительный аспект, – говорит Джеймс Берк. – Причем конкретный вид занятий не имеет большого значения. Главное – чтобы это была гимнастика для ума».

Анализ исследований также выявил неубедительность постулата о пользе лекарств или пищевых добавок для предотвращения или замедления регрессии познавательных способностей.

Как бы то ни было, учитывая даже незначительный положительный эффект этих и других факторов, ученые рекомендуют вести здоровый образ жизни. «С медицинской, диетологической и когнитивной точки зрения, здоровый образ жизни может снизить вероятность замедления познавательных функций».

Так получилось, что несколько разрабатываемых мною гипотез самым непосредственным образом оказалось привязанными к проблеме старческого слабоумия. В частности, гипотеза, объясняющая, почему мы спим и видим сны. Вообще-то говоря, я крайне негативно отношусь к медицинской статистике и уверен, что ничего существенного такой подход не даст в понимании того, каким образом происходит угасание познавательных способностей человека со старением. Совсем не так давно публиковалась масса статей, в которых статистически достоверно доказывалось, что потребление даже стакана красного вина в день может иметь самые роковые последствия для здоровья человека. В последнее же время статистически же достоверно доказывается необходимость принимать как можно больше вина на грудь, если есть желание здоровеньким умереть в преклонном возрасте.

Я разработал свою собственную систему диагностирования уровня слабоумия, путей противодействия этой тенденции, механизмов влияния самых разнообразных факторов на динамику этого процесса. Могу сказать, что вывод о влиянии витаминов группы В, конгнитивного стимулирования и невлиянии курения совпадает с моими результатами. Есть множество мелких ньюансов, о которых мне просто неохота писать. Но об одном вопросе, который я изучил на себе досконально, я скажу. Даже небольшое систематическое потребление спиртных напитков (я говорю об этом с большим сожалением) на уровень коротковременной памяти и скорость извлечения из долговременной памяти вляет весьма ощутимо. 

Comments

Вы таки грешите на любой алкоголь?

[b-n-e.livejournal.com]

Независимо от формы и дозы?
И на пиво и на красное вино?

Про этанол у меня есть результат сходного наблюдения за знакомым
Этот знакомый (пил лет 20 по две бутыолки в день) и таки почти полностью потерял память

Re: Вы таки грешите на любой алкоголь?

[systemity.livejournal.com]

У меня есть рассказ "КАК ПРАВИЛЬНО НАПИВАТЬСЯ ДО ПОТЕРИ СОЗНАНИЯ БЕЗ РИСКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ" (http://systemity-systemity.blogspot.com/2009/07/blog-post_9691.html). Там я описываю личный опыт одного известного хирурга, который утверждал, что всё дело не в количестве алкоголя, а его концентрации. В течение 20 лет я пил до полулитра коньяка или водки в день, разбавляя их боржомом или боржомом с соком в 3-4 раза. Я никогда не пьянел и пил исключительно для поддержания "спортивной" формы. Потом у меня случился гипертонический криз (ранее ничего подобного не наблюдалось), который я в течение двух лет полностью преодолел. Сейчас давление у меня, как у младенца. В этот непростой для меня период я стал замечать ухудшение памяти, связанное с потреблением алкоголя (водки, вина... не важно). Ухудшение для меня практически мало заметное, но всё же ощутимое. Поскольку я в течение многих лет занимаюсь проблемами памяти, я стал всё это исследовать. Результат совершенно определенный. В зависимости от текущего уровня здоровья и тонуса ухудшение может наступать с той или иной лаг-фазой и улучшаться , спустя некоторый период. Но эффект совершенно однозначный. В своих "опытах на человеке" я, естественно, старался не перебарщивать и не заходить в область необратимости. Но эффект наблюдается 100%-но.

В лапах похмельных чудовищ

[vmopo3ob.livejournal.com]

Спасибо

[b-n-e.livejournal.com]

Я почему-то думал, что наиболее критично шампанское и водка
Ginkgo я пить пробовал, вроде субъективно идет на пользу, но наверное действительно крайне важно покупать у адекватного производителя

Помнится была книга Блехмана в 80-е где он пропагандировал элеутерокок и лимонник и водку с ним

Вообще память на имена у меня почему-то активно работает на звукоподражание (чаще чем на кластеризацию в духе "лошадиной фамилии")
Видимо тут много субъективного
Но канал срабатывает явно медленее

Re: Спасибо

[systemity.livejournal.com]

У Блехмана был "пунктик". Он перебарщивал. В те времена я занимался анализом гликозидов женьшеня. Это - такая сложная материя, что детальный анализ никакой существенной информации дать не может. Механизм извлечения информации из долговременной памяти очень индивидуален. Алкоголь влияет на механизмы ассоциативной экстракции и у каждого человека это влияние имеет индивидуальные особенности. По всей видимости, здесь задействована глия, а точнее подвижность нейронов в окружении астроцитов.

Спасибо

[b-n-e.livejournal.com]

Действительно, ловил себя на том, что в состоянии опьянения из памяти вытаскиватся очень странно (часто по своеобразным ассоциациям)
Я по наивности успокоился на том, что почти все тонизирующие препараты для умственных процессов влияют скорее на их скорость и на снижение усталости
Это экспериментам Блехмана не противоречило
А вот насколько спирт в спиртовой вытяжке может мешать вообще не думал
В советское время эксперимент с водкой впечатлял ;-)