systemity

Привычка поздно ложиться спать может привести к психическим расстройствам. К такому выводу пришли шотландские ученые, передает BBC.

Исследователи провел эксперимент с участием 90000 человек, возрастом от 37 до 73 лет. Результаты исследования показали, что респонденты, предпочитающие бодрствовать по ночам, имеют повышенный риск биполярного расстройства. У таких людей он оказался на 11% выше, нежели у тех, кто привык выполнять режим и ложиться спать вовремя. Также у 6% «сов» была выявлена склонность к депрессиям, которые развивались по причине недостатка сна. У этой группы участников эксперимента ученые наблюдали расстройства, связанные с чувством одиночества.

Люди, которые не могут заснуть вовремя, как правило, ведут по ночам активную жизнь, они смотрят фильмы и общаются в социальных сетях. В итоге у них происходит сбой биологических ритмов сна и бодрствования, который и вызывает проблемы с психическим здоровьем, резюмировали исследователи.