systemity: (Default)
[personal profile] systemity

Люди делятся на перфекционистов и пофигистов. Если кто-то не знает, что это такое, то может ознакомится с очень точным описанием тех и других. 
Лаура Ли 

Мне нужно завинтить шуруп в пластиковую накладку на розетку. Беру электродрель и завинчиваю. Нет, чуть не довинтила. Еще чуточку, еще. Хорошо держит? Нет, еще чуток... Хрясь! Нет накладки. Треснула к чертям! 

Разучиваю новый фортепианный этюд Мошковского. Он скоростной, техничный. Месяц играю. Два. Вроде звучит хорошо уже, беглость хорошая. Нет, еще чуть-чуть. Нет, надо еще поиграть. И еще. И... заигрался этюд. Треснул к чертям! Кто играет, знает, о чем я говорю. 

Работаю с персональным тренером по компьютерно составленной программе накачивания определенной группы мышц. Программа – как рецептик к тортику: столько-то подходов к станку, столько-то упражнений с гантелями, столько-то кардио при такой-то скорости. И вот он результат – объем мышцы соответствует поставленной цели. Все шесть бугорочков. А закрепить результат? Еще подкачаем для верности. И в одно прекрасное утро крики тренера: «Боже, что это еще за уродство? И это женский живот?! Стыдно, мэм, Вы же не боди-билдер!».

Если кому-то знакомо то, о чем я хочу поговорить с читателями, оставайтесь со мной и давайте поговорим. А тем, кому это не знакомо, но кто не хочет этого для своих детей, тоже полезно будет. Ибо перфекционистами-максималистами мы становимся не по своей воле. Такими нас воспитывают родители, а далее уже болезнь развивается по прогрессирующей. Особенно это касается единственного ребенка в семье успешных и честолюбивых родителей, души не чаящих в своем чаде и возлагающих огромные (может быть, и свои несбывшиеся) надежды на единственного ребенка.

На моих глазах вырос мой сверстник пианист-лауреат Евгений Могилевский. У меня еще хоть какое-то детство было. Батькина охота, рыбалка, стрельбище. Вольница! Самостоятельность в выборе чтения. Ван Клиберна из меня не растили, да и я не очень-то покорная была. Ага! Вплоть до побегов из дома. Голодных бунтов. Намеренных двоек в школе. А Женька был черный раб инструмента. Тщедушный, среднего дарования еврейский мальчик из семьи музыкантов одесской филармонии. Бедный пацан. Он стал лауреатом, так и не научившись плавать в Черном море, на самом берегу которого на 13 станции Фонтана мы жили через забор. 6 часов игры каждый день, 7 часов в общеобразовательном цикле школы Столярского. Была такая хитрая школа для музыкантов. (Столярский шел мимо школы и говаривал: «Школа имени мене!».)

Тогда очень было модно играть в волейбол среди и взрослых и детей. Женька играл только на рояле, часами заучивая и повторяя один и тот же пассаж. Один раз Женька сбежал и встал с нами в круг. Я его очень жалела за побои, за печально выпученные умные еврейские глаза из-за занавески их дома, наблюдающие наши шумные детские игры, за бесконечные этюды Черни, которые он вдалбливал часами. А еще больше я ненавидела его бабку Хаську, которая била Женьку мухобойкой по голове. Несправедливо по игре, но я подавала мячи только Женьке. Бесполезно: Женька закрывал голову руками и увертывался от мяча, как уж. Зато стал лауреатом.

Перфекционизм – тенденция устанавливать для себя более завышенные, чем у других, планки в исполнении чего-либо на фоне неспособности принимать и прощать себе несовершенство или ошибки в исполнении своей работы, в своей внешности, в поведенческих стереотипах, в любой сфере деятельности человека-перфекциониста. У перфекциониста дихотомичное мышление. В него вбито: или решение абсолютно правильное, или абсолютно неправильное. Он не принимает паллиатива. После десяти попыток провести абсолютно ровную линию и при привычке к самокопанию, он испытывает душевный стресс из-за невозможности признать в себе свою несовершенность.

Чувство вины – постоянный спутник перфекциониста. Его готовили быть первым в детсадовской группе, в классе, на курсе, в карьере. Он был джокером, на которого поставлена родительская ставка. Часто перфекционистами становятся старшие дети в семье; младшенькие, понаблюдайте, готовы говорить: «А че? Да и так сойдет!». Женщины-перфекционистки, замечено, очень тяжело переживают свое увядание. Особенно когда-то красивые и стройные в молодости. Вам приходилось встречать порой сильно размалеванных старушек? Вот это они и есть – далеко зашедшие перфекционистки.

Когда я перестану раздражаться от того, что вешалки в моих клозетах не все висят крючком в одну сторону (только к внутренней стенке крючочком, блин!) и муж не так вывесил малейшее из полотенец (треугольничком, рисунком к зрителю, блин, и только!), тогда от меня останется: (можно в строчку, а не в столбик?): неряха, разгильдяйка, плохая хозяйка, с этого начинаются большие беспорядки, непомытая с вечера посуда в раковине рождает разводы, одежду надо убирать сразу на вешалках в шкаф, обувь надо сразу ставить на растяжки, документы надо вычитывать до последней буквы, бокалы мыть до скрипа, стирать до абсолютной белизны, а плохо сложенная стопка полотенец и нарушение симметрии в выкладывании покрывала на двуспальной кровати – предмет больших размышлений на весь оставшийся день... 

Невозможность уснуть из-за того, что я вдруг увидела на полу кусочек шерсти, оброненный персом. Надо вставать и подбирать. Через не могу. Иначе не уснуть. БАРДАК! И просыпаться ночью в холодном поту: в сданном клиенту переводе мне приснилась ОШИБКА! И среди ночи нестись в кабинет, врубать комп и считывать текст. Ух, слава богу! Чисто. Это ли не диагноз? А сколько нас таких?

Американские психиатры рассматривают состояние перфекционизма как предвестник серъезного заболевания – навязчивых состояний. Они умеют диагностировать это уже в детсадовском возрасте: ребенок будет стирать ластиком до бесконечности в принципе нормально выведенные строки. Ребенок-перфекционист – жертва своего чистоплюйства в результате родительского честолюбия. У него стресс от неудовлетворенности своим пуризмом и несовершенством посильнее, чем у Гамлета. 

Меня никто не диагностировал. Сама от себя устала со своей сверхтребовательностью. Надо было бороться с собой своими подручными средствами. Было трудно. Если бы муж был засранец и пофигист, а тут два сапога пара. Это уже трагедия. 
«Пойду-ка я включу отопление в гараже, мороз, а там у тебя дождевая вода для головы стоит!» В 3 часа ночи! Спросите его, что ему за дело, что она замерзнет. Да хрен с ней. Оттает! Синдром тревожности. Диагноз. Да? Он бреется в своей ванной. Я вообще туда не хожу. У меня своя. Какое мое дело, что там ошметки его щетины? Меня же туда как муху на дерьмо тянет, чтобы навтыкать ему, какой бардак он там устроил! Синдром тревожности.

В повседневной жизни перфекционизм вызывает массу проблем, и нет им предела, если не лечить это явление. Бзик на чистоте, бзик на «все должно лежать на своих местах». Спросите меня, зачем нужно мыть окна зимой? Гладить полотенца с двух сторон? Переводить текст дословно? Включать поворотник на пустой дороге? Распустить пол-вязания из-за пропущенной петли?

ЧТО ДЕЛАЕМ ОБА теперь: почаще говорим «хрен с ним! нафиг! пофиг! кому какое дело! кто это видит, кроме нас, да пошло оно все, давай разведем бардак и оставим котам в нем болтаться до утра». Лечим это дело навыком прощения себе всего негативного, сделанного за день: «Ну, мы сегодня похулиганили!... и, главное, нам за это ничего не было!..». Делаем поблажки: «Нафиг сегодня фитнес-клуб. Валяемся. Выходим только в туалет! День свободы от всего!». И практикуем самопрощение: оставить недозавершенными дела, недоввинченными шурупы, забыть про опару и свалить из дома в бар, в гости к детям, на лыжи с котами в мотель, и ни о чем не думать. Или сказать всем на свете: «А пошли вы все! Мы в баре и отдыхаем!». Мы не снимаем трубку. Не проверяем почту. И прощупывать друг друга на момент истины (а я его хитрую морду знаю на три метра вперед!): кто действительно отключился и не комплексует по пуризму. (И он мою хитрую морду...)

Если бог есть и нас поровну – пофигистов и перфекционистов, и там всех принимают равно, – мои люди, мойдодыры и мойдодырки, больные на перфекционизм коллеги, собратья по диагнозу, собирайся, стройся и пошли пофигачить. Совершенства не добиться никогда, а мучиться можно вечно. Не лучше ли нам примириться со своим несовершенством и несовершенством окружающего мира, и при этом оставаться счастливыми? 

Заболевание перфекционизмом – ступень к инвалидности по тревожности и депрессии. Я тут смехом-смехом, а проблема эта – проблема самоутверждения, конкурентноспособности в современном мире и выживаемости в условиях соревновательности. Это касается каждого, кроме пофигистов. И я им завидую белой завистью. Пофигисты, я вас люблю! Поделитесь умением перешагнуть через грязное пятно но полу. Через брак в работе. Через недоделанное до конца дело. Спать как суслик при непомытой посуде. Утираться непоглаженным полотенцем.

 
Давайте станем немножко пофигистами. Пожалеем себя. (Ха, и это я говорю!) Совершенства мир не достигнет. А гармония, видимо, – баланс между немытой посудой в раковине на ночь и стремлением ее (первое дело!) помыть завтра. Да здравствует завтра! А сегодня пусть все будет пофиг. Все маму свою вспоминаю: всех дел не переделаешь, но, что можешь сделать сегодня – не откладывай на завтра: поди знай, что день грядущий нам готовит. И то правда. И как тут быть?


Перфекционизм имеет ровно столько же проявлений, сколько имеет жизнь человеческая, в то числе, философское и психологическое. Сторонником философской ипостаси перфекционизма был, например, Готфрид Вильгельм фон Лейбниц (1646-1716) - немецкий философ, математик, юрист, дипломат. Для тех, кто знает о жизненном пути фон Лейбница и о том, чем ему обязано человечество, одно упоминание его имени достаточно для того, чтобы... (Тем же, кто не знает о жизненном пути фон Лейбница и о том, чем ему обязано человечество, дальше читать этот текст вообще-то не стоит). Он был глубоко убеждён в том, что совершенствование, как собственное, так и совершенствование других людей является той целью, к которой должен стремиться каждый человек. Он считал, что совершенствование человека является не только его нравственной задачей, но и смыслом всей человеческой истории.

В отличие от философии, изучающей наиболее общие существенные характеристики и фундаментальные принципы бытия и познания, психология
- наука (в первую очередь прикладная, а уже во вторую - академическая) о поведении и особенностях психики людей, а также процессов, определяющих многообразие их психических проявлений. Отсюда совершенно ясно, что трактовки перфекционизма с позиции философии и с позиции психологии будут отличаться так, как толпа в театре отличается от толпы в метро. Если с точки зрения философии перфекционизм является звездой, свет которой озаряет лучшие стороны и наиболее светлые проявления человеческого бытия, то с точки зрения психологии перфекционизм является психическим заболеванием, признаки которого можно обнаружить уже в раннем детстве и от которого нужно избавляться с помощью квалифицированных психиатров (www.effecton.ru/440.html). 

Во второй части я попытаюсь проанализировать эти два перпендикулярно противоположных взгляда на перфекционизм и слегка коснуться некоторых избранных мест на широком поле моего восхищения перфекционистами. Труднее всего, пожалуй, ответить на вопрос: почему перфекционизм рекомендуется лечить у психиатра, а пофигизм нет? И нет ли в этом вопросе какого-то скрытого смысла? Хотя в некоторых статьях пофигизм и называют чумой XXI века ПОФИГИЗМ

Пофигизм является одним из наиболее опасных и наиболее распространенных заболеваний просвещенного 21 века, таких, как алкоголь, наркотики, спид, птичий грипп, скотский секс, хондроз, невроз и т.д. Поскольку пофигизм - это заболевание, то для его диагноза и лечения лучше всего обратиться к врачу.
- Итак. Что такое пофигизм?
- Название этого заболевания говорит само за себя. Пофигистам все пофиг. Даже такие офигительные явления, как полет человека в космос и даже на Луну, и даже красивая девушка в короткой юбке. Более ранняя и более легкая разновидность этой болезни известна в медицинских и общественных кругах под названием "равнодушие", "безразличие", "отрицание", "нигилизм". Пофигизм-нигилизм - заразные болезни. Поэтому их надо всячески остерегаться. Именно с молчаливого согласия пофигистов происходят разные революции и перестройки, совершаются террористические акты, кражи, грабежи и убийства, пожары, аварии и катастрофы и, вообще, из-за них творится в мире всякая фигня!
- Какие основные симптомы этого заболевания?
- Основные симптомы - это года человек слишком хорошо спит по ночам, пульс излишне ровный, давление у него, как у любого паразита, всегда в норме...
- А какая история этой болезни?
- Пофигизм своими корнями уходит в глубь веков и тысячелетий. Например, еще в древнем Риме многие люди хотели только "хлеба, девочек и развлечений", а все остальное им было пофиг, примерно так, как теперь в Москве.
- Пофигизм - это народное, бытовое название болезни. А как это звучит и пишется по медицински, по латыни, на случай, если врач поставит такой диагноз или выпишет рецепт?
- Пофигизм по латыни пишется po-hamigus, что в вольном переводе на русский может обозначать и хама.
- По латыни звучит красиво, а по-русски не очень...
- Еще бы - это ж латынь, язык патрициев и эскулапов, цезарей и провизоров, плебеев и плевбаев. Зато на русском языке можно выразить все чувства и мысли, в т.ч. и хамские... В связи с этим пофигизм бывает острый и хронический. У больных острым пофигизмом часто наблюдаются наплевательские спазмы не только губ, но и других отверстий в теле, в тяжелых формах болезни может развиться "наклалия" - это когда человеку уже не только все пофиг, но еще на все и накласть. Если болезнь запустить, то она может перерасти в ложизм, часто с прибором. В этом случае надо будет лечить уже не только человека но и его прибор.
- А как распознать болезнь? Рентген, анализы, мазки, глазки, этот, как его... бак-посев? А то я за собой наблюдаю... Не нравлюсь я себе.
- Вы, пофигисты и дофенисты не нравитесь всем и мне тоже. Вы рентген сначала себе сделайте. Ну, не дома и не на людях, конечно, а где-нибудь в специально оборудованном месте, и поглядите на себя, хотя бы в зеркало. На снимке очаг пофигизма выглядит как пустота в голове и в сердце, особенно опасна пустота в душе. При этом следует различать пофигизм и фигобоязнь. Пофигист в отличие от фигобояниста фиги не боится, она ему пофиг.
- А кто больше всего и чаще всего болеет этой фигней? Кто входит в группу риска?
- Особенно подвержен пофигизму сытый, наевшийся, напившийся и накурившийся чего-нибудь, наколовшийся на что-нибудь, трахнувшийся о что-нибудь или с кем-нибудь и т.д., одним словом - рехнувшийся на чем- нибудь человек.
- Кто больше подвержен этой болезни: мужчины или женщины?
- Пофигизм - преимущественно мужская болезнь и протекает она чаще всего на диване и (или) перед телевизором. У пофигизма обычно лежальный исход.
- А как быть людям, которые уже заразились пофигизмом.
- При первых признаках пофигизма, как бы вам ни было все пофиг, необходимо заставить себя обратиться к врачу-пофигологу для уколов и приколов. Иначе придется обращаться к пофиганатомологу. Во всяком случае пофигисту постельный режим противопоказан. Больного направляют на пинки, тиски и прочие поддавки. Хорошо помогают саечки, электроэнурез и всякие примочки и подначки.
- А грязи?
- Грязи, мази, слизи... - тоже хорошо помогают. Но главное лекарство - это тяжелая работа. Если заставить пофигиста перетаскать тридцать мешков цемента, а потом сказать, что его ждет еще сорок, то даже самому отьявленному пофигисту это сразу же будет не пофиг.
- А если не поможет?
- Значит, все, пиши - хрон, уходи в спорт и занимайся любительским или профессиональным пофигизмом, как футболисты - или хокеисты-пофигисты. Они время от времени пинают мяч или бросают шайбу, а победа для них - пофиг .Пофигизмом болеют не только отдельные люди, но и социальные группы. Например, пофигисты-политики, вот уже 15 лет перестраивают жизнь страны, а то, что везде все разваливается, идет в народе мор, свирепствует преступность и террор, - им все пофиг. Пофигизмом болеют даже целые страны и народы. Сначала плодятся пофигисты, а из них родятся террористы. Террористы-фундаменталисты в последние 10 лет в Чечне, Косово, Израиле, Македонии, Ольстере, Индии - по всему миру уже затерроризировали всех, а капиталистам-пофигистам все было пофиг, пока жареный петух пофигизма не клюнул их в Нью-Иорке, Лондоне, Париже, Мадриде, Москве... И продолжает клевать по всему Миру...

Молодежь теперешнего вида Стала совсем другого склада -
Кроме наркотиков и спида Ей вроде бы уже ничего и не надо...
Поэтому пофигизм для нефигового человека - это чума 21 века. , но это всё рассматривается в качестве шутки. Хотя на мой вгляд нужно было бы лечить пофигистов, а не перфекционистов. Но при этом я вынужден констатировать, что на пофигистов врачей не хватит, поскольку в последнее время их - абсолютное большинство и им нравится говорить "Yes, we can!", абсолютно ничего не делая.

(Продолжение следует)

Date: 2010-09-22 07:41 am (UTC)
From: [identity profile] lizasdad.livejournal.com
Я - перфекционист (в лёгкой, не клинической форме). И эта тема мне очень близка.
Я знаю, что перфекционизм связан не столько с депрессией, сколько с тревожностью. "А вдруг не закручу винт как надо и в решающий момент все замкнёт?!". Вам знакомо?
С 23 лет работаю на самых "адских кухнях" современной химии. Горячий водород под давлением. Пирофорные металлы и их гидриды. Тионил хлорид, сульфурил хлорид, фосген.
Все от лаборатории до промышленного производства (т.е. тоннами). По 20 раз перед каждым пуском перепроверяю рассчеты, не сплю ночь.
Противогаз знаю и люблю как жену - каждую складочку. Мой спаситель.
В мою профессию пофигисты тоже попадают (т.к. платят тут неплохо). И их из неё часто выносят на носилках или выводят под руки.
У меня много наблюдений за людьми - нет ничего лучше тревожного перфекциониста в проектном бюро, лаборатории, штабе.
На наших нервах пускают ядерные реакторы и побеждают армии. А когда мы уходим на пенсию, случается Чернобыль.

Date: 2010-09-22 11:14 am (UTC)
From: [identity profile] systemity.livejournal.com
Железные слова!

Date: 2010-09-22 08:45 am (UTC)
From: [identity profile] av-klement.livejournal.com
:)))
название придумал себе - перчего-то...:))
крутить надо до упора...на этом стоим...!!!

Profile

systemity: (Default)
systemity

February 2023

S M T W T F S
   12 3 4
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 28th, 2025 06:01 pm
Powered by Dreamwidth Studios