![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Спасение гипертоника есть дело рук гипертоника
Восемь лет тому назад в День Благодарения я съел шашлык из индюшатины, который был сильно пересоленным. В 6 часов утра у меня из носа пошла кровь. Всё это было очень удивительным, поскольку ничего подобного со мной в жизни не случалось. Чувствовал я себя совершенно нормально, но кровь шла и шла, не переставая до вечера, когда мы отправились в скорую помощь. Там выяснилось, что давление у меня 234/137. Всю жизнь было 120/80, а тут такая невообразимость. Стало ясно, что, если бы не кровотечение, то я тому времени уже давно бы остыл с инфарктом или инсультом.
К моменту описываемых событий я давненько не бывал у врача. Всего пару раз за последние 30 лет. Очередь к хорошему терапевту М. была месяца на три, но по протекции и в связи экстроординарностью моего случая он меня принял быстро. Пол года М. потратил на совершенствование набора лекарств, которыми меня пичкал: беникар, байстолик, фелодипин, тектурна... В итоге он остановился на сочетании трёх медикаментов. Давление моё скакало, не оправдывая надежд врача. Где-то когда-то я читал, что, если с целью понижения давления медикаментозные средства не работают, то от их сочетания толка не будет. Но я к тому времени ещё не настолько обнаглел, чтобы сомневаться в авторитете врача и начать поглядывать на себя с высоты своего интеллекта. Но это меня всё же слегка насторожило...
Ниже я опишу подробности своих исканий и находок исключительно для того, чтобы своим примером вдохновить потенциальных жертв врачебной импотенции, обернутой в важность и непререкаемость, как это диктует деонтология - наука обращения с пациентами, и продемонстрировать то обстоятельство, что каждый способен что-то сделать для себя экстраординарное. Главным итогом описываемой мною трансформации моего взгляда на вещи явилось понимание того, что нужно доверять с обязательным привлечением проверок, что при общении с врачами, даже владельцами собственных клиник, каким был М., здоровый скепсис просто необходим. Ведь я к тому времени был достаточно грамотен с точки зрения биохимии, но не мобилизовывал свои знания, целиком и полностью полагаясь на квалификацию лечащего врача.
Ниже я опишу подробности своих исканий и находок исключительно для того, чтобы своим примером вдохновить потенциальных жертв врачебной импотенции, обернутой в важность и непререкаемость, как это диктует деонтология - наука обращения с пациентами, и продемонстрировать то обстоятельство, что каждый способен что-то сделать для себя экстраординарное. Главным итогом описываемой мною трансформации моего взгляда на вещи явилось понимание того, что нужно доверять с обязательным привлечением проверок, что при общении с врачами, даже владельцами собственных клиник, каким был М., здоровый скепсис просто необходим. Ведь я к тому времени был достаточно грамотен с точки зрения биохимии, но не мобилизовывал свои знания, целиком и полностью полагаясь на квалификацию лечащего врача.
Дело в том, что давление у меня немного понижалось, но я не мог дать голову на отсечение, что понизилось оно от лекарств. Периодически оно подскакивало до 170-200 и это было тревожно и неприятно. К тому времени я с высокой точностью мог назвать значение систолического артериального давления без использования прибора. Врач знал, что давление моё не угомонилось и вероятно втайне понимал, что все три лекарства мне радикально не помогут. Он твёрдо знал из учебников и из опыта, что гипертония практически не излечивается, и говорил мне, что таблетки теперь придётся пить всю жизнь.
В целях поиска причины скачущего давления и для того, чтобы я не сомневался в наличии его профессиональной активности, М. периодически отсылал меня на самые разнообразные анализы, но никакие видимые причины повышения кровяного давления не обнаруживались. Неизменно кровь анализировалась почему-то на PSA (специфический антиген простаты), о чём я расскажу отдельно в разделе 5.16. Все анализы показывали оглушительную норму или небольшое отклонение от нормы. Периодически у меня слегка повышался "уровень холестерина" (мне стыдно даже повторять это безграмотное сочетание слов) и М. за неимением другого вцеплялся в этот мой "холестерин" и требовал, чтобы я принимал статины. Я сразу же ознакомился с тем, что из себя представляют эти статины, на что именно они нацелены, и меня сразу же начали мучить опасения, что я куда-то не туда попал. От гомерического биохимического бреда под названием "статины" я категорически отказался, и врач в каждый из моих визитов обязательно доставал медицинский калькулятор и обращался ко мне с упрёком в голосе: "Вы меня просто подводите, мистер Андреев, у вас 35% вероятности получить инфаркт или инсульт по вашим холестериновым показателям!" Но к тому времени я уже стал сильно сомневаться в том, что имеет смысл на кого-то рассчитывать кроме себя. И я стал экспериментировать на себе.
Прежде всего я установил, что из всех лекарств более или менее на короткое время помогает фелодипин, но от него почему-то начинался сильный зуд в ногах. Затем я выяснил, что давление повышается через час-два после приёма подсоленой пищи. Я сообщил об этом М. Мне сделали анализ, который показал резко пониженный уровень натрия в крови. Получалось в точности, как в поговорке "голос у него был тихий, но противный": гипонатриемия - вещь нехорошая, связанная с широким спектром возможных патологий, в частности в снижении всасывания в кровь аминокислот через стенки кишечника, а приём соли вызывал у меня резкое повышение давления. У многих людей, включая меня, избыток натрия вызывает повышение давления. Но пресная пища опасна тем, что полезные вещества уйдут из пищи не туда, куда надо. Существует два основных механизма переноса аминокислот в эпителиальные клетки кишечника: 1) симпорт с натрием и 2) γ-глутамильный цикл. С помощью натрия переносятся аминокислоты: аланин, серин, треонин, пролин и оксипролин. Последние две аминокислоты очень важны для здоровья суставов.
Следующим моим открытием оказался типичный с точки зрения современной медицины бред: выяснилось, что жуткие скачки давления у меня возникали, когда я съедал варёную свёклу, политую уксусом. Я заподозрил, что дело в нитратах. От органической свёклы такого сильного подъёма давления не было. Вдохновлённый положительными результатами экспериментов на себе, которые мною многократно проверялись и подтверждались, я решил самостоятельно поставить себе диагноз. Но оказалось, что подобный синдром в науке неизвестен. Оказалось, что нитраты вовлечены в такое огромное количество метаболитических процессов, что самостоятельно объяснение этого своего открытия я не осилю. Кроме того, я почувствовал, что у меня начинает активно портиться память, которая у меня всегда была не просто хорошей, а очень хорошей. Ухудшение памяти происходило по нескольких параметрам, но прежде всего ухудшалась короткоживущая память.
Следующим моим открытием оказался типичный с точки зрения современной медицины бред: выяснилось, что жуткие скачки давления у меня возникали, когда я съедал варёную свёклу, политую уксусом. Я заподозрил, что дело в нитратах. От органической свёклы такого сильного подъёма давления не было. Вдохновлённый положительными результатами экспериментов на себе, которые мною многократно проверялись и подтверждались, я решил самостоятельно поставить себе диагноз. Но оказалось, что подобный синдром в науке неизвестен. Оказалось, что нитраты вовлечены в такое огромное количество метаболитических процессов, что самостоятельно объяснение этого своего открытия я не осилю. Кроме того, я почувствовал, что у меня начинает активно портиться память, которая у меня всегда была не просто хорошей, а очень хорошей. Ухудшение памяти происходило по нескольких параметрам, но прежде всего ухудшалась короткоживущая память.
Я записался на приём к М. и, светясь законной гордостью за свои способности экспериментатора, всё подробно ему поведал. М. меня выслушал с мрачноватым выражением лица, протестировал меня каким-то детским тестом и сказал, что болезни Альхаймера у меня нет, а на "мои нитраты" практически никак не среагировал. Вообще этот опытный врач был весьма самоуверенным. У него всё было разложено по полочкам, а полочки с влиянием нитратов на повышение давления ему ещё не установили, поэтому моё сообщение о нитратах пролетело мимо его ушей. Наблюдая, как сообщение о нитратах пролетает мимо ушей врача, я окончательно понял, что спасение гипертоников есть дело рук самих гипертоников, и с того момента, как это до меня дошло, ни разу не усомнился в этой истине. Я попросил М., поскольку влияние нитратов - это скорее область эндокринологии, направить меня к эндокринологу. Он сразу же согласился, чтобы не морочить себе голову моими нитратами. Кроме того, было совершенно ясно, что я ему надоел жонглированием биохимической терминологией, что выглядело серьёзным укором его неспособности что-то сделать с моим скачущим давлением.
Эндокринолог И., владелец клиники, оказался очень приятным вежливым, улыбчивым человеком, готовым выслушивать любую белиберду, которую несёт пациент. В интернете о нём было полно восторженных отзывов. После первых визитов он выразил очень осторожно мысль о том, что в общем и целом я удивительно здоров для моих лет. Тогда я ему рассказал про то, что от неорганической свёклы я выпадаю в осадок, рассказал про нитраты и предложил ему описать мой синдром, назвав "синдромом Андреева". Он долго хохотал, после чего высказал мнение, что это возрастание давление связано лишь с психотической реакцией, осторожно намекнув на мою возможную мнительность. Тогда я, будучи своим человеком в физико-химии, а также в биохимии и физиологии микроорганизмов, в популярной форме рассказал ему, какой сигнал должен быть на уровне психопатической реакции и на следующий приём принёс ему подробную динамику изменения кровяного давления после приёма чего уже не помню, напоминавшую по форме распределение Пуассона и возращавшуюся в норму в течение суток. И. понял, что заблуждался и приобщил мой график к своим документам.
У меня ухудшалась память, давление скакало, был я слаб и неухожен изнутри. Мы с И. стали думать, как мне жить дальше. Я сказал ему, что у моего отца и у моей сестры было не в порядке со щитовидкой, а также то, что мама моя болела сахарным диабетом. После анализов выяснилось, что с этими делами всё у меня в порядке. Тогда я, чтобы продемонстрировать свою грамотность, спросил И.: может всё это от паращитовидных желез? И. в задумчивости пожевал губами и послал меня делать анализы, из которых стало известно, что концентрация витамина D в моей крови низка. В процессе некоторых анализов метаболиты витаминов D2 и D3 не разделяются и анализируются вместе под общим названием "общий сывороточный D". В соответствии с нормами Института Медицины США (U.S. IOM) результаты анализа уровня общего сывороточного витамина D оцениваются (в нг/мл крови) следующим образом: 4.8 - ярко выраженный дефицит, 4.8-12 - дефицит, 12-20 - недостаточность, >20 - адекватный уровень, 40-100 - оптимальный уровень. Насколько я помню у меня концентрация витамина D была слегка меньше 20 нг/мл. То есть - не дефицит, а всего лишь недостаточность.
Вот так мы с И. совершенно случайно вышли на единственное заметное отклонение от нормы в моём нестареющем организме. По И. было видно, что он действительно обрадовался тому, что у меня обнаружена хотя бы какая-то патология в анализах. Было видно, что я ему довольно сильно надоел, своими проблемами, которые никак не хотели отражаться на уровне современных методов анализа. Взятая международным медицинским сообществом с потолка норма потребления витамина D3 для взрослого человека в день равнялась в те времена 400 международных единиц (I.U.). В 2010 году Институт Медицины Австралии опубликовал нормы потребления витамина D: 600 IU/день, а верхний предел – 4000 IU/день. Известно, что в 100 г печени трески содержится 15 тысяч IU витамина D, в 100 г печени палтуса - аж 100 тысяч IU. Насколько я знаю, неизвестно, чтобы кто-то погибал от поедания рыбьей печени. И. выписал мне приём витамина D3 в количестве 50.000 I.U. раз в неделю, т.е. около 18 условных дневных доз. Приблизительно такую же историю с витамином D описала девушка из Израиля (http://dorinem.livejournal.com/68694.html).Только у неё в отличие от меня дефицит витамина приводил к необыкновенной слабости и желанию спать 14 часов. Она много раз проходила всевозможные анализа и ничего у неё не могли обнаружить, она даже подумывала записаться в космонавты, но при этом еле передвигала ноги.
В своём блоге девушка пишет, что после обнаружения у неё дефицита витамина D, она приняла 10 капель раствора D3 при "норме" 1-2 капли и поехала на работу. По дороге её стало тошнить, кружилась голова, через час у неё поднялась температура, она совсем перестала соображать и чувствовала себя как во время гриппозного кризиса. Вернувшись домой пораньше, она завалилась спать. На следующий день она второй раз приняла 10 капель витамина D... И вдруг поняла, что впервые за долгое время прекрасно себя чувствует. В теле наблюдалась лёгкость, настроение было повышенное и вообще всё было очень непривычным. По дороге к автобусной остановке она вдруг поняла, что с удовольствием смотрит по сторонам, вместо того, чтобы следить за тем, как переставлять ноги. В отдельном разделе я приведу информацию об экстраординарной важности витамина D, о том, что он оказывает влияние на более чем 200 генов, включая те, которые связаны с развитием раковых заболеваний (http://www.bbc.com/russian/science/2010/08/100824_vitamin_d_genes.shtml) и аутоиммунных болезней, таких как рассеянный склероз.
Давным давно было установлено, что холекальциферол (витамин D3) - основной активный компонент группы веществ, объединённых под названием витамина D - образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Именно под воздействием подспудного желания всё упростить до предела, положение о том, что для нормального уровня витамина D в организме человека ему просто нужно не забывать бывать на солнце, превратилась в аксиому, которая поставила жирную точку на размышлениях медицинского сообщества по поводу витамина D. Тут стало всё ясно, книжку на этой странице захлопнули и долгое время не открывали. Подобные упрощения я называю массовыми медицинскими психозами, то есть желанием видеть не то, что есть, а то, что хочется видеть. Процитирую фрагмент из раздела этой книги 2.2.2.4.:
Вовлечение витаминов группы D в обменные процессы в организме человека оказалось настолько многоплановым, что придумать дополнительные механизмы синтеза этой группы витаминов, независимые от ультрафиолетового облучения, эволюции оказались не по плечу или, точнее сказать, не с руки. Когда под влиянием цивилизационных изменений люди стали жить заметно дольше, то «придуманный» эволюцией механизм биосинтеза витамина D под влиянием солнечного облучения стал недостаточным для обеспечения многочисленных функций витамина D - от регуляции катионного обмена до поддержания иммунитета. Именно этим обстоятельством и объясняется тот факт, что в пожилом возрасте способность кожи синтезировать холекальциферол снижается и к 60–65 годам практически прекращается. Ведь биосинтез возник для удовлетворения потребностей наших коротко живущих предков. По этой причине в таких небедных на солнечное освещение странах, какими являются Иран, Индия, Пакистан, Китай, число людей, страдающих дефицитом витамина D3 достигает 80%, в странах, расположенных выше 37–й параллели дефицит этого витамина очень высок, считается, что в России дефицит этого витамина наблюдается у 92–95% населения.
Вот так мы с И. совершенно случайно вышли на единственное заметное отклонение от нормы в моём нестареющем организме. По И. было видно, что он действительно обрадовался тому, что у меня обнаружена хотя бы какая-то патология в анализах. Было видно, что я ему довольно сильно надоел, своими проблемами, которые никак не хотели отражаться на уровне современных методов анализа. Взятая международным медицинским сообществом с потолка норма потребления витамина D3 для взрослого человека в день равнялась в те времена 400 международных единиц (I.U.). В 2010 году Институт Медицины Австралии опубликовал нормы потребления витамина D: 600 IU/день, а верхний предел – 4000 IU/день. Известно, что в 100 г печени трески содержится 15 тысяч IU витамина D, в 100 г печени палтуса - аж 100 тысяч IU. Насколько я знаю, неизвестно, чтобы кто-то погибал от поедания рыбьей печени. И. выписал мне приём витамина D3 в количестве 50.000 I.U. раз в неделю, т.е. около 18 условных дневных доз. Приблизительно такую же историю с витамином D описала девушка из Израиля (http://dorinem.livejournal.com/68694.html).Только у неё в отличие от меня дефицит витамина приводил к необыкновенной слабости и желанию спать 14 часов. Она много раз проходила всевозможные анализа и ничего у неё не могли обнаружить, она даже подумывала записаться в космонавты, но при этом еле передвигала ноги.
В своём блоге девушка пишет, что после обнаружения у неё дефицита витамина D, она приняла 10 капель раствора D3 при "норме" 1-2 капли и поехала на работу. По дороге её стало тошнить, кружилась голова, через час у неё поднялась температура, она совсем перестала соображать и чувствовала себя как во время гриппозного кризиса. Вернувшись домой пораньше, она завалилась спать. На следующий день она второй раз приняла 10 капель витамина D... И вдруг поняла, что впервые за долгое время прекрасно себя чувствует. В теле наблюдалась лёгкость, настроение было повышенное и вообще всё было очень непривычным. По дороге к автобусной остановке она вдруг поняла, что с удовольствием смотрит по сторонам, вместо того, чтобы следить за тем, как переставлять ноги. В отдельном разделе я приведу информацию об экстраординарной важности витамина D, о том, что он оказывает влияние на более чем 200 генов, включая те, которые связаны с развитием раковых заболеваний (http://www.bbc.com/russian/science/2010/08/100824_vitamin_d_genes.shtml) и аутоиммунных болезней, таких как рассеянный склероз.
Давным давно было установлено, что холекальциферол (витамин D3) - основной активный компонент группы веществ, объединённых под названием витамина D - образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Именно под воздействием подспудного желания всё упростить до предела, положение о том, что для нормального уровня витамина D в организме человека ему просто нужно не забывать бывать на солнце, превратилась в аксиому, которая поставила жирную точку на размышлениях медицинского сообщества по поводу витамина D. Тут стало всё ясно, книжку на этой странице захлопнули и долгое время не открывали. Подобные упрощения я называю массовыми медицинскими психозами, то есть желанием видеть не то, что есть, а то, что хочется видеть. Процитирую фрагмент из раздела этой книги 2.2.2.4.:
Вовлечение витаминов группы D в обменные процессы в организме человека оказалось настолько многоплановым, что придумать дополнительные механизмы синтеза этой группы витаминов, независимые от ультрафиолетового облучения, эволюции оказались не по плечу или, точнее сказать, не с руки. Когда под влиянием цивилизационных изменений люди стали жить заметно дольше, то «придуманный» эволюцией механизм биосинтеза витамина D под влиянием солнечного облучения стал недостаточным для обеспечения многочисленных функций витамина D - от регуляции катионного обмена до поддержания иммунитета. Именно этим обстоятельством и объясняется тот факт, что в пожилом возрасте способность кожи синтезировать холекальциферол снижается и к 60–65 годам практически прекращается. Ведь биосинтез возник для удовлетворения потребностей наших коротко живущих предков. По этой причине в таких небедных на солнечное освещение странах, какими являются Иран, Индия, Пакистан, Китай, число людей, страдающих дефицитом витамина D3 достигает 80%, в странах, расположенных выше 37–й параллели дефицит этого витамина очень высок, считается, что в России дефицит этого витамина наблюдается у 92–95% населения.
В Аризоне, где я живу, в средней и южной её части 2-2.5 месяца зимы похожи на позднюю весну в Москве. В остальное время солнце жарит как сумасшедшее. Даже кактусы и те не выдерживают. В городе, где я живу, конец весны, всё лето и часть осени температура 30-40 по Цельсию, и это - норма. Так вот: согласно неполной статистике свыше 30% населения Аризоны дефицитны по уровню витамина D. Оказывается, что после 40-50 лет выработка витамина D под влиянием УФ-облучения прогрессивно падает. А в 70 лет можно валяться под солнцем целыми днями без всякой пользы для биосинтеза витамина D в организме. Кроме возрастного, климатического, диетологического и прочих факторов на содержание витамина D3 в крови сильно влияет генетический фактор. Узнав о низком содержании витамина D3, я посоветовал своей родной систре, живущей в Израиле, сделать анализ. Оказалось, что у неё витамина D3 столько же, сколько и у меня. Вообще должен сказать, что вышеприведённая градация по содержанию витамина D3 весьма и весьма относительна. Для одних "недостаточное" содержание может быть вполне нормальным, в то время как для других "адекватное" содержание может быть недостаточным. В последние годы витамин D вообще находится в поле пристального внимания медицинской науки. Установлена роль этого витамина в этиогенезе раковых заболеваний, выдвинута теория о том, что недостаток витамина D ведёт к старческой деменции и т.д. и т.п. (не буду здесь на этом подробно останавливаться).
Честно говоря, я не помню, какова была моя реакция на приём лошадиной дозы витамина D3, но хорошо помню, что меньше, чем через месяц я принёс И. список из 11 бед в виде мелких неприятностей, которые появились у меня в последние пару лет и исчезли после начала потребления витамина D в огромных дозах. И врач, и пациент в этот момент истины оба светились светлой радостью. Понятно, что я светился больше, чем И., поскольку в отличие от него не подозревал, что медицинской науке неизвестен способ лечения гипертонии таким копеечной стоимости средством, каким является витамин D3. Таким образом, не прошло и года, как торжество разума стало заметно невооруженным глазом. Это я к тому, что со всеми моими проблемами спокойно можно было покончить не через год, а через несколько дней. Ну, да ладно, кто старое помянет, тому хуже станет.
Прошло несколько месяцев. Будучи хорошо провитаминенным, я сильно помолодел и поздоровел. На органические продукты я уже плевать хотел, соль в умеренных количествах стал потреблять, ухудшение памяти плавно превратилось в заметное улучшение памяти. Давление у меня лишь иногда слегка подпрыгивало в пределах нормы для моих лет, но в основном по утрам у меня было от 115/70 до 130/80. Я очень люблю солёную брынзу, корейский кимчи, маринованные огурцы. После витамина D3 я смог наслаждаться любимой едой, правда, сильно не перебарщивая. Все таблетки от давления я пить прекратил ещё до И. Периодически принимал только по 0.4-0.5г аспирина в сутки, что полезно всем без исключения людям. На очередном приёме у М. я рассказал ему об успехах в области витаминизации. Он с деланной радостью сказал, что будет принимать во внимание мой кейс в своей практике. На очередном приёме у И. я поинтересовался на тему того, нужно ли продолжать принимать лошадиные дозы витамина в то время, когда мне здоровье некуда девать. Он сначала сказал, чтобы я продолжал пить пилюли в прежнем объеме, а потом, подумав, сказал, что можно 50 тысяч I.U. принимать не раз в неделю, а раз в две недели.Честно говоря, я не помню, какова была моя реакция на приём лошадиной дозы витамина D3, но хорошо помню, что меньше, чем через месяц я принёс И. список из 11 бед в виде мелких неприятностей, которые появились у меня в последние пару лет и исчезли после начала потребления витамина D в огромных дозах. И врач, и пациент в этот момент истины оба светились светлой радостью. Понятно, что я светился больше, чем И., поскольку в отличие от него не подозревал, что медицинской науке неизвестен способ лечения гипертонии таким копеечной стоимости средством, каким является витамин D3. Таким образом, не прошло и года, как торжество разума стало заметно невооруженным глазом. Это я к тому, что со всеми моими проблемами спокойно можно было покончить не через год, а через несколько дней. Ну, да ладно, кто старое помянет, тому хуже станет.
Однако в дальнейшем произошли события, которые заставили меня поклясться страшной клятвой никогда больше в моей жизни не иметь дело с терапевтами. Всё шло, как нельзя лучше. Но вдруг спустя пол года я попадаю в скорую помощь с невыносимо сильными болями в области живота, где выясняется, что у меня желчнокаменная болезнь, холелитиаз. Явной причиной образования камней были прописанные мне И. идиотские дозы витамина D3 в отсутствие кальция и магния. Я не стану объяснять, почему я так думаю. У меня на этот счёт есть свои идеи. Как я избавился от камней, я напишу в следующем разделе книги.
У читателя может возникнут ложное впечатление о том, что я очень здорово разбираюсь в медицине. На самом деле я просто владею технологией медицинского самообслуживания, которую начал интенсивно осваивать после пересоленной индюшатины и после знакомства со специалистами в области передовой американской терапевтической науки и практики. Правда, я очень серьёзно занимался биохимией и физиологией бактерий, имею в этих областях науки десятки публикаций, хотя они конечно очень далеки от вопросов, которые меня реально интересовали в плане поддержания в норме моего здоровья. Но с того времени квалификация моя в области медицины неуклонно возрастала, за что, конечно, я в немалой степени обязан С. Брину с подельниками.
Последние 7 лет у меня давление держится на юношеском уровне. Я принимаю раз в 1-3 дня витамин D3 в количестве 4000-6000 IU в сочетании с витамином А (8000 IU), цитратом магния 500 мг и одной капсулой "Mega Multi Minerai" производства фирмы "Solaray", содержащей 1 г карбоната кальция, наилучшим образом всасывающегося из кишечника, плюс кальций в виде хелата аминокислот и 0.5 г магния в виде смеси окиси и хелата аминокислот. Витамин A нужен потому, что D и А антагонисты. Гипертония у меня кончилась раз и, надеюсь, навсегда.
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
(no subject)
(no subject)
no subject
no subject
no subject
сижу на рамиприле...
поэксперементировать с Вашим рецептом, что ли...? попробуем...:)
no subject
(no subject)
no subject
(no subject)
no subject
no subject
no subject
no subject
(no subject)
no subject
Достаточно ли было в вашем рационе жиров (сливочное масло, желтки, например)?
no subject
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
no subject
А прием бикарбоната натрия (соды)- не заменяет натрий хлор, хотя бы частично?
no subject
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
no subject
а во сколько вы сейчас оцениваете оптимальный уровень витамина Д?
no subject
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
no subject
no subject
Витамин D важен не только для предупреждения рака, но и диабета, болезней сердца, артрита, гипертонии, остеопороза и других распространённых дегенеративных заболеваний.
Для организма одинаково опасны как слишком низкие (< 19 нМ/л ), так и слишком высокие (> 80 нМ/л ) показатели уровня 25(OH)D в крови http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14618623. Несмотря на всю важность витамина D, его передозировки могут быть не менее вредны, и значительно увеличивать фибрилляцию предсердий https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22071212, а также увеличивать риск смерти от всех причин https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20720256.
no subject