Вот тут я имею что сказать.
Все разговоры о терапевтических свойствах средиземноморской диеты в лечении депрессий - хуйня и мираж!
Все дело в том, что средиземноморские люди (греки, итальянцы, турки, арабы, испанцы) менее сколнны к развитию депрессии генетически. Есть сильнейший географический градиент деперссии, алкоголизма и суицида с севера на юг.
Почему-то (наверное можно объяснить почему) северный человек более тревожный, более депрессивный, более "напряжён" в повседневной жизни. И дело не в культуре, он рождается с этим.
Это все - фон для депрессивных состояний.
Ещё никому не удавалось поймать миллион славян или шотландцев и 5 лет кормить их салатами с оливковым маслом и не не давать котлет с картошкой. А без подобного опыта все утверждения о влияниии диеты - см. выше.
В этой связи очень интересна тема алкоголизма. Я считаю, что пьянство (именно пьянство, а не употебление малых количств алкоголя) это народный метод терапии неосознанной депрессии и/или тревожности.
У меня есть довольно интересные наблюдения за разными народами (я работал в 5 странах не считая СССР), если интересно можно обсудить.